jak zrobic

tak teraz mysle ze jak bym mial brac maszyne do uginania na dwójki to bym wzial tą do prostowania nog na czwróki. jest bardziej uniwersalna bo mozna nie niej dwójki zrobić stojąc:D

http://allegro.pl/a-2-f-czworoglowe-ud-hes-jak-nowe-i2868227066.html o takie cos mi chodzi. dwójki tez da sie na tym zrobić. ale co to jest stos 55kg:P

duzo w prawie by trzebabyło zmienic, bo obecnie nawet jak ci złodziej przyjdzie i zacznie wynosic to nic mu nie możesz zrobic, mozesz o wyprosić

Ja żurawia za ch** nie umiem zrobić :-) Nie wiem, jak teraz, ale kiedyś w ogóle mi to nie szło.

ja jak mam zły humor i brak chęci to zmieniam to :) kurde jutro muszę sobie zrobić edeme :( a to nie jest mały ''szpikulec'' ale cóż :) czego się nie robi ....dla formy

ja sobie zdecydowanie wolę zrobić właśnie jakieś słodkie danie ze słodzikiem z produktów jakie można znaleźć w sklepie niż pić białko (mówie tu o smaku, bo jak ktoś nie moze z żarcią wyciągnąć tyle białka co potrzebuje to ok), ja dzisiaj np. czekoladowy deser z twarogu zrobiłam, już czeka na mnie w lodówce na wieczór %-)

Iness, jak nie zrobiłaś zdjęcia, to się nie liczy, żeby organizm wykorzystał pożywienie, musisz zrobić zdjęcie posiłku i wrzucić na instagrama, potem możesz wyrzucić, bo już wliczone.

Ja chciałam sobie zrobić FBW z podstawowych ćw. kalistenicznych, ale jeszcze nie jestem pewna jak będzie dla mnie dobrze sobie je ułożyć. Może spróbuję na zasadzie "superserii" podciąganie nachwyt+brzuch, podciąganie podchwyt+wspięcia, pompki+przysiady, v-pompki+wykroki i na dobicie pompki odwrotne. Czuję że będzie ostrooo %-)

makro makrem, zależy jak, ile trening chcesz zrobić w ciągu tygodnia

wymagać... nie wiem... która to dawała żołte kartki za niespełnienie obowiązku? a macie podziałobowiązków np? wychodzisz rano i PROSISZ, by np odkurzył, a ty jak wrócsiz, to pomyjesz podłogi... coś takiego egzystuje u was? czy tylko nakazujesz mu, co ma zrobić, bo i tak siedzi w domu i nie ma co robić?

a co mam zrobic jak zajde do domu i on cos do mnie powie?odpowiadac czy nie?

a co mam zrobic jak zajde do domu i on cos do mnie powie?odpowiadac czy nie? oczywiście, że nie!

jak sie uporam z jednym egzaminem i zyskam jako taka forme tez chce zrobic kurs instruktora

jak sie uporam z jednym egzaminem i zyskam jako taka forme tez chce zrobic kurs instruktora i świetny pomysł, chociazby dla własnych postępów! na sfd masz sporo ogłoszeń o kursach.

poszły pracować przy piątku jak od poniedziałku tylko spamowały to w końcu coś by trzeba było zrobić jednak ;-)

a co zrobic zeby kolana przy goblecie nie lataly jak glupie na boki?

nie wiem - dla mnie fajniejsze - bo mnie rozprasza to, że one na bikini non stop się wiercą i kręcą na przykład. Wolę fitness czy figure. Wtedy widzę różnice w sylwetce. W bikini czasem mnie powala, jak ułożeniem ciała potrafią z nieciekawej figury zrobić super laskę. Moje amatorskie oko czuje się oszukane.

nie wiem - dla mnie fajniejsze - bo mnie rozprasza to, że one na bikini non stop się wiercą i kręcą na przykład. Wolę fitness czy figure. Wtedy widzę różnice w sylwetce. W bikini czasem mnie powala, jak ułożeniem ciała potrafią z nieciekawej figury zrobić super laskę. Moje amatorskie oko czuje się oszukane. o to, to. Racja

hheheh ale jak tu w nich seksparty zrobić?%-)

więc jest tak po stłuczeniu/urazie - czesto zaczyna strzelać ... zwykle jak sobie cos zrobisz idziesz do lekarza (minimalizacja neg efektów) a jesli sumiennie cwiczysz/trenujesz to juz dawno powinienes to zrobić ... z naszej strony mozemy powiedziec : arcalen bengay fastum ketoprofen diclofenac/majamil ciepło jak nie przestanie boleć to na 100% [...]